Fausse couche : Les questions que tu te poses

Vivre une fausse-couche est une épreuve bouleversante, qui soulève de nombreuses questions et laisse souvent les femmes plongées dans un tourbillon d'émotions contradictoires. La tristesse, la colère et la culpabilité occupent une place centrale. Dans cet article, j’aborde les questions les plus fréquentes que se posent les femmes, que j’accompagne en tant que doula à Vannes, après une fausse-couche afin d’apporter, je l’espère, un peu de réconfort.

Pourquoi ça m’arrive à moi ?

Lorsqu'une fausse-couche survient, une des premières questions est : "Pourquoi ça m'arrive à moi ?" Cette question est profondément humaine et traduit un besoin de comprendre ce qui semble inexplicable. Le sentiment d'injustice est fréquent, surtout si la grossesse était longuement attendue ou si c’est la première fois.

Il est essentiel de se rappeler que la majorité des fausses-couches sont dues à des anomalies chromosomiques qui se produisent au moment de la conception. Cela signifie que rien de ce que tu as fait ou n’as pas fait en est la cause. Malheureusement, la nature suit parfois un cours que nous ne pouvons pas contrôler, et il est important de ne pas se blâmer pour quelque chose qui est hors de contrôle.

Qu’est-ce que j’ai fait de mal ?

Cette question est l’une des plus douloureuses, car elle porte en elle une charge immense de culpabilité. Après une fausse-couche, il est courant de repasser en revue chaque instant de la grossesse pour essayer de comprendre ce qui aurait pu "mal tourner". Ai-je mangé quelque chose qu'il ne fallait pas ? Ai-je trop travaillé ? Suis-je trop stressée ?

Ces pensées sont souvent le reflet de vouloir tout expliquer et à trouver un responsable, même quand il n'y en a pas. La réalité est que, dans la plupart des cas, rien de ce que tu as fait n'a provoqué la fausse-couche. Il est important de comprendre que les fausses-couches précoces sont fréquentes ( environ une grossesse sur 5 s’arrête spontanément) et, dans la majorité des cas, elles ne sont pas causées par des actions ou des comportements spécifiques.

Y avait-il quelque chose que j'aurais pu faire pour éviter la fausse-couche ?

Cette question traduit souvent un désir de contrôle et une difficulté à accepter que certaines choses nous échappent. Il est naturel de se demander si quelque chose aurait pu être fait différemment pour éviter cette perte. Cependant, comme mentionné plus haut, la majorité des fausses-couches résultent de problèmes survenus lors de la conception.

Les différentes émotions ressenties

Ces questions traduisent l’envie de comprendre mais elles révèlent aussi les émotions que tu traversent au cours de l’arrêt de ta grossesse. Des émotions normales et légitimes.

• La Culpabilité

La culpabilité est l'une des émotions les plus courantes après une fausse-couche. Elle peut être envahissante, te faisant croire que tu es responsable de ce qui est arrivé. En tant que doula, je t’encourage à exprimer cette culpabilité, à la verbaliser. Souvent, le simple fait de mettre des mots sur ce sentiment permet de commencer à s'en détacher et de voir la situation avec un autre regard.

• La Colère

La colère est une autre émotion courante après une fausse-couche. Tu peux te sentir en colère contre toi-même, contre ton corps, ou même contre le monde qui te semble injuste. Cette colère est une réaction normale face à l’impuissance que tu peux ressentir.

• La Tristesse

Enfin, la tristesse est peut-être l'émotion la plus profonde et la plus durable. Elle peut sembler accablante, comme un poids constant. Cette tristesse est le reflet de l'amour et de l'espoir que tu portais pour cette grossesse. Tu as le droit d’être triste, de pleurer, et de te donner le temps nécessaire pour guérir.

La tristesse n'est pas quelque chose à éviter ou à minimiser, mais plutôt une émotion à accepter.

Vers l’apaisement du coeur

Les questions que tu te poses après une fausse-couche sont naturelles et compréhensibles. Elles reflètent la profondeur émotionnelle de cette grossesse et le choc de la perte.

Avec le temps, et avec un soutien approprié, tu trouveras le chemin vers l'apaisement. Tu n'es pas seule dans cette épreuve, et il est essentiel de t’entourer pour traverser cette période difficile.

Je t’invite à télécharger gratuitement mon document Ressource qui t’apportera un premier soutien. Je reste ensuite disponible pour échanger sur tes propres besoins face à l’arrêt de ta grossesse.