Se remettre d'une IVG : Soutien et douceur
Interrompre sa grossesse est une décision personnelle qui peut susciter beaucoup de réflexions et d’émotions. Peu importe les raisons qui mènent à ce choix, il est essentiel de prendre soin de toi et de ton esprit. Dans cet article, je te donne des conseils pour te rétablir physiquement mais aussi pour te soutenir émotionnellement et traverser cette période en douceur.
Conseils pour favoriser la guérison physique après une IVG
Quelle que soit la méthode utilisée (médicament ou intervention chirurgicale), le rétablissement physique et émotionnel peut varier d’une femme à l’autre.
Ton corps subit des changements avant, pendant et après un avortement. Il est normal que tu ressentes certains symptômes pendant quelques jours ou semaines.
Même si tu as l’impression de te sentir bien, accordes à ton corps le temps de récupérer. Il est préférable de te reposer, de boire suffisamment et de te nourrir sainement pour permettre à ton corps de se rétablir.
Mon petit + : Tu peux te préparer de la tisane de framboisier et d’ortie pour soutenir ton utérus mais aussi te cuisiner un bouillon de légumes et d’os (os à moelle ou de poulet)
Accueillir tes émotions après une IVG
La majorité des femmes néglige le côté émotionnel. L’ivg est certes un choix mais il est inutile de s’auto-flageller . Certaines femmes ressentent un soulagement immédiat alors que d’autres peuvent ressentir tristesse, culpabilité, doutes … Mais toutes ces émotions sont normales.
Il est important de prendre soin de toi avec bienveillance et non jugement : parler, écrire. Je t’invite à télécharger gratuitement mon document Ressource qui pourra t’apporter des pistes de guérison et d’apaisement.
Et les futures grossesses après une IVG ?
Cette question arrive lorsqu’une femme qui a subi une IVG souhaite une grossesse et qu’elle rencontre des difficultés : de l’attente, une fausse couche, une anomalie … Bref ce qui peut réveiller le choix de l’ivg et ce qui n’est pas tout à fait guéri.
A ce moment, il est intéressant d’avoir recours à une doula pour exprimer tout ce que tu peux ressentir.
Je pense que l’accompagnement post IVG est plutôt négligé. Bien souvent, et ça depuis plusieurs générations, les femmes vivent leurs interruptions de grossesses seules. Avant parce que c’était illégal, toujours parce que c’est tabou. Et pourtant, je trouve essentiel, crucial même, que la femme puisse “guérir” de son IVG pour ne pas transformer cette expérience en trauma qui la suivra toute sa vie mais aussi qui se transmettra ensuite via le transgénérationnel.
Les femmes ont trop souffert. Il est temps que ca cesse. L’IVG est un choix mais tu mérites, nous méritons d’être accompagnée, soutenue avec bienveillance, douceur et compréhension.